Het Heartmath Stress Reductie Programma (SRP)

Stress op zich is niet ongezond. Een bepaalde mate van stress is zelfs nodig om alert en actief te blijven in het leven. Wanneer de stress echter langdurig te hoog is heeft dit een negatieve invloed op je welzijn, je gezondheid, je denken en je prestaties.

Uniqueheart geeft één op één training met behulp van het Stress Reductie Programma (SRP)^® van het Heartmath instituut. Aan de hand van oefeningen en vragenlijsten leer je onder begeleiding van een coach welke situaties negatieve emoties en stress bij je oproepen en hoe je emotionele reacties en patronen kunt doorbreken en kunt ombuigen naar positieve en effectieve reacties. Je leert verschillende emoties bij jezelf te herkennen in uiteenlopende situaties in je dagelijkse leven. Je oefent diverse technieken om je negatieve emoties te neutraliseren of om te buigen naar positieve gevoelens van bijvoorbeeld liefde, vrede of dankbaarheid. Al na korte tijd zul je de positieve effecten op je gezondheid, je welzijn en je prestaties ervaren.

Het Stress Reductie Programma (SRP)^®kent een zeer concrete aanpak, met nadruk op integratie in je dagelijkse leven, kost relatief weinig tijd en laat snel resultaten zien. Uitgangspunt zijn jouw persoonlijke doelen. Het effect van de technieken is voor jou direct waarneembaar met behulp van het emWave computerprogramma. De training omvat in principe zes sessies van een uur, verspreid over twee maanden. Je ontvangt een persoonlijk werkboek.

Enkele resultaten van de SRP^® training:

Je ervaart minder stress
Je bent emotioneel meer in balans
Je bent energieker en vitaler
Je presteert beter Je kunt meer helder denken
Je kunt je beter concentreren
Je kunt beter beslissingen nemen
Je ervaart minder gezondheidsklachten
Je kunt beter slapen